広島東洋カープ

コンディショニングの維持と体成分

広島東洋カープは広島を本拠地としているセントラル・リーグ所属のプロ野球チームです。1945年原爆投下後の苦しい時代の中、市民と青少年への心身ケアを目的として健全な娯楽を提供したいという強い情熱で創設され、1950年からセントラル・リーグに加盟しました。カープはプロ野球チームの中で、経営を特定の企業に全面依存しない唯一の球団であることから、広島地域に根付いた活動が盛んに行われ、熱烈なファンが多いことも特徴です。6チームからなるセントラル・リーグでは、2016年からリーグ史上2球団目となる3年連続優勝を挙げ、リーグ上位3チームで争われるクライマックスシリーズでは、2016年と2018年に優勝を勝ち取っています。


2016年 変動の年

広島東洋カープのトレーナーを務める梶山聡司トレーナーは、選手のパフォーマンスを高めるためにフィジカル面の管理から栄養指導までを一括して総合的に調整を行う、コンディショニングトレーナーです。高校時代から大学まで野球選手として過ごした経験から、選手やパフォーマンスと直接関りを持つトレーナーという職業に興味を持ち、志すきっかけとなりました。大学で整形リハビリを学ぶには、国内よりもスポーツ医療の研究が進んでいるアメリカで学びたいという気持ちから、ボストンの大学に留学することを決めました。在学中にはインターンシップとしてメジャーリーグのBoston Red Soxの一員となりながら大学院を卒業し、卒業後はシカゴのBroMenn Medical Center / Orthopedic & Sports Enhancement Centerに3年勤務、その後再びアスレチックトレーナーとしてインターン時代に所属していたBoston Red Soxに戻りました。そして2016年に広島東洋カープのコンディショニングトレーナーとして入団し、その後同じ年にInBody770もカープに入団することになります。

「チームの勝ち負けはコントロールすることができませんが、選手の体調やコンディションはコントロールすることができます。良い体になれば試合に勝てるという訳ではありませんが、できるだけのサポートとして体調だけは常に健康で、引退するまで離脱もなくプレーに集中して欲しいです。そして、その結果チームの目標としての勝利に繋がればと考えています。」


指導の根拠として測定データの正確性が求められる

InBodyの導入前は市販の体重計による、体重と体脂肪率の管理を行っていました。体脂肪率の値は一貫性が見られず誤差も大きかったため、当てにすることができませんでした。また、単なる体重を記録してもその数値の意味を選手に伝えることはできません。同じ体重・同じ筋肉量・同じ体脂肪量でも、正確性や信頼性がなければ数値に意味を持たせることはできません。エラーの多い計測では、体脂肪率が増えてきていることへの注意や、食事内容改善の提案も 「この測定値は正確ではないじゃないですか? 本当にこの数値は正しい値ですか? 」と断る逃げ道を与えることになります。市販のもので選手のコンディションを管理するには限界があり、トレーナーたちの指導に説得力を持たせ、逃げる余地を与えないためにも、エラーがなく、補正も受けず、正確性のある何かしらの測定器が必要でした。そこで検討したものが、キャリパー法と医療分野でも使われている高精度体成分分析装置でした。

ここで、他球団やエリートスポーツでの導入実績があること、ランニングコストがかからないこと、統計補正の影響を受けないこと、データの蓄積ができること、そういった欲しい機能が備わっているものがInBodyでした。プロ野球のチームは遠征が多いため、定期的に測定ができて持ち運びができる測定器としてキャリパー法も候補に挙がりましたが、この方法はヒューマンエラーの問題を解決することができませんでした。

「InBodyの数値を使い始めてから、選手の理解度は良くなりました。漠然とした、体重が落ちれば良くない、体重が増えれば力が上がるというアバウトな理解ではなく、InBodyの細かい数値を使うことで、選手の体に対する興味が深まったと感じています。」


選手の体成分管理を徹底する

選手の体成分管理のために毎月最低1回のInBody測定を実施しています。キャンプから日本シリーズまでの9ヶ月間にも及ぶシーズンでは、特に値の変化に敏感に着目しています。オフシーズンに力を蓄えて、キャンプで調整を行い、シーズンの開幕で試合のできる、疲労も蓄積していない状態(＝ピークコンディション)となるため、この時期に測定したInBodyの結果を基準値として設定します。InBodyの項目はたくさんありますが、全ての項目を全体的に捉えて変化をモニタリングしていくと、急な値の増減が自覚していない疲労や怪我のサインとなることがあります。InBodyを使用してグラフの変化を追っている内に、定めた基準値から悪化した選手はパフォーマンスが低下していたり、成績が落ちていたり、疲労や怪我を抱えているという印象を持つようになりました。

オフシーズン中は、前年度の値とシーズン中の平均値と比較しながら、どういう状態が個人のベストコンディションであるのか、オフシーズンの基準とする値も検討しています。また、怪我や手術を経験した長期リハビリの選手が、練習に戻る・グランドに戻る・トレーニングに戻る・試合に戻る・2軍から1軍に戻るタイミングなどを計る際に、体成分がどれだけ基準値に戻っているのかを確認することも一つの判断材料として参考することがあります。

※履歴グラフはサンプルイメージです。

始めから選手の全員がInBodyによる体成分の管理に積極的であったわけではありません。体がアスリートにとってどれだけ重要かを認識している選手は、積極的に測定や数値の意味を聞きに来ますが、そうでない選手に対しては、常に測定・数値の重要性・栄養の指導などを繰り返し指導し、InBodyの結果を気にせざるを得ない状態に持っていきました。これがトレーナーの仕事でもあります。

「なぜこの数値が体調管理に必要なのか? ということを分かってもらえて測定がスタートできます。測定して終わりではありません。」

数値を理解することの重要性を粘り強く意識付けした結果、今ではほとんどの選手がInBodyに理解を示し、積極的に測定に参加するようになっています。選手たちには、自身の肉体をもっと良くしたいという意欲があります。

4月から10月は筋肉量を落とさないことを、最低限の目標として選手に伝えています。同じスイングでも、65kgの筋肉量で振ったスイングと70kgの筋肉量で振ったスイングではパワーが異なるのでパフォーマンスにも直接影響します。

「全ての選手がこの目標を達成することは難しいですが、筋肉量が落ちない選手は振り返ってみると打率が良かったり、タイトルを獲得していたり、優勝に大きく貢献するような、そういう選手になっています。ここ3年で全体的に選手の体格はいい意味で大きくなっていると感じています。」


終わりに

選手のInBodyに対する印象も良くなってきています。各数値を疑うこともなく、活用しようとする姿が見られるようになりました。

「できるだけいい状態の肉体を維持し続けるために、トレーナーは数値を管理することは勿論重要ですが、その他に選手のメンタル面や栄養管理など多くの要素から何を優先するのかを選択をしなければなりません。長いシーズンを乗り切るために、時には体成分から離れてモチベーションのケアが優先になることもあります。」

「日本のスポーツはまだまだ発展の途上で、特にフィジカルを必要とするスポーツ、パワーを必要とするスポーツは欧米と比べて劣っている部分があります。フィジカルの面で世界に追いつくためには、昔ながらの感覚的・経験的なやり方からは脱却して、数値的・客観的に分析して選手の能力を上げていけるようなトレーナーが求められています。感覚や体重だけではなく、細かい体成分に着目して伸ばすべきところは伸ばすというような、皆で同じ方向に進んでいけたらと思います。球界はチーム間の情報共有に対して閉鎖的なところもありますが、日本全体のレベルアップのために、球団のトレーナーやスタッフが協力し合い、情報交換を行うことは意味があると考えています。」

/作成者:

アナハイム・ダックス

パフォーマンス維持にInBodyを活用

アナハイム・ダックス(英: Anaheim Ducks)は、カルフォニア州アナハイムを拠点としているナショナルホッケーリーグ(NHL)所属のプロアイスホッケーチームです。8チームからなるパシフィック・ディビジョンでは2012-2013年シーズンから5年連続優勝を挙げており、15チームからなるウェスタン・カンファレンス・プレーオフでは過去2回チャンピオンとなりました。

アナハイム・ダックスのストレングス＆コンディショニングコーチを務めるマーク・フィッツジェラルドは、ハイパフォーマンスジムを備えたエリートトレーニングシステムの管理者でもあります。選手のパフォーマンスを高めるためには、トレーニング・栄養・休息が必要不可欠であるという自身の理念に基づき、彼は選手を指導しています。NHLシーズンは選手達にとって身体的にきつく、休む暇がないほど慌ただしくなります。そのため、選手の体成分を組織内で迅速且つ正確に測定できる技術が求められていました。信頼できる情報源からInBodyを紹介され、自己検証を行った結果、彼はこの問題を解決できるのはInBodyだけだと考えました。


ダックスの時間をより有効利用できる手段

全NHLフランチャイズの運営では、時間に余裕がないという問題が生じていました。2016-2017シーズンリーグ時の82試合と64,000kmを超える移動距離は、選手達にとって身体的に厳しいスケジュールとなりました。「移動と試合スケジュールはとても深刻な問題でした。氷上という特別な環境で行われる試合で、必要な栄養・休息・体力を考慮しないと、選手を非常に危険な状態にしてしまいます。」

フィッツジェラルドは選手の健康を維持し、試合に備えるための包括的なプログラムを作りました。パフォーマンス向上のために身体状態に関する情報を毎日選手に伝えました。このプログラムはフィッツジェラルドが選手のコンディションを追跡し、選手との会話を深めるきっかけとなりました。体成分は活動評価の指標となります。課題は一貫性且つ正確性のある方法で選手を測定することでした。

アナハイム・ダックスは拠点近くの大学の協力の下DEXAを利用していましたが、数kmの距離でさえ選手を施設の外に連れ出すことは困難でした。チームでの移動スケジュールがないとき、選手達は限られた時間の中で施設を利用していました。加えて、練習・撮影会・調整など多くのことをこなしていました。体成分測定は重要でしたが、DEXAの実施は選手達の貴重な時間を潰していました。定期的に選手20人を外部施設に連れ出し、測定時間10分のDEXAによる体成分測定を実施することはほぼ不可能でした。DEXAを組織内に導入する案は物流的な問題のために採用されませんでした。フィッツジェラルドが求めているものは、DEXAと同様の一貫性と正確性があり、迅速且つ便利なキャリパーのような組織内で使用可能なツールでした。「我々は数多くの技術を使用しており、その技術を有用なものにするためにも、導入する技術には注意を払っています。そして、導入する技術は長期間使用したいと考えています。なぜなら、長期間継続的に使用することで、測定データから我々が試そうとしていることの価値が見えてくるからです。」フィッツジェラルドは様々な体成分分析装置の評価や比較をし、自分が求めていたものはInBodyであると気づきました。


InBodyの結果はゴールドスタンダードと一致

フィッツジェラルドは他社BIA装置に精通しており、InBodyと異なる装置も使用していました。「最初からInBodyは私に売り込む必要がありませんでした。InBodyを使用した者が近くにおり、その者がチームの誰かに話している内容を実際に見聞きしました。信頼できる情報源からの口コミは私にとって大きな影響力がありました。」NHL・ナショナルバスケットボールアソシエーション(NBA)・ナショナルフットボールリーグ(NFL)・メジャーリーグベースボール(MLB)の30以上のチームは既に有用なコンディショニング装置としてInBodyを活用していました。

年間フィットネストレーナーとして過去2回表彰されたパーソナルトレーナーのトッド・ダーキンは、施設でInBodyを使用しているという理由のために優れた評価を受けました。フィッツジェラルドはダーキンのInBodyに対する満足な評価を見て、InBodyを試してみようと考えました。フィッツジェラルドは一貫性のある管理をするために、週1回の頻度で毎回同じ時間と状態でInBody測定を実施しました。たった2回の測定後に測定結果の一貫性が見え始め、さらに数回の測定後には測定結果の活用用途に気づき始めました。測定をすればする程、InBodyが納得のいく機械であると感じるようになりました。

次に、彼は協力関係にある大学にその結果を持っていきました。大学側がフィッツジェラルドに以下のことを伝えました。「InBodyは大学で行っている研究でも有用できる役立つ機械でした。InBodyの結果と、ゴールドスタンダードであるBod PodやDEXAを比較したところ、それらの方法と同じくらいInBodyは正確であるということが分かりました。」信頼性のある情報源からの紹介、自己検証、一流大学による検証があったからこそ、フィッツジェラルドにとってInBodyは選びやすい選択肢となりました。


1分以内で有効な情報を獲得

InBody770による簡易な測定と高精度な情報は、アナハイム・ダックスの試合に変化を与えました。InBody770は60秒以内に各部位ごとの体水分量・筋肉量・体脂肪量の正確な測定値を提供します。選手に必要なトレーニングを作成するために、現在もフィッツジェラルドは組織内で定期的に選手を測定し、有用なデータを集めています。InBody測定結果は専用の結果用紙で提供され、フィッツジェラルドは選手との会話のネタとして活用しています。最高レベルのプロスポーツにおいて、選手は自分が実施していることを理解したいと考えているため、コーチと選手の対話が最も重要となります。フィッツジェラルドにとって結果用紙は教育過程において欠かすことのできないものであり、InBodyは選手の食事内容や運動計画を作成する手助けとなっています。

栄養とコンディショニングの2つに観点を置いて、フィッツジェラルドは選手全員が、氷上でも長時間パフォーマンスを発揮できるよう、バランスのとれた強靭な身体を維持することを目標にしました。フィッツジェラルドは筋肉量を用いて、シーズン中の目標を選手ごとに設定しました。筋肉量の変化に合わせて、最適な栄養処方を行うことができます。「筋肉量を維持できる高品質のプロテインを摂取すると、軟組織の損傷を修復し、筋肉量を維持できます。コンディショニング指導と、選手のパフォーマンス向上が合致することで、私が選手に向け話していることの妥当性が生まれます。指導と成果が繋がり、繰り返されて円のように循環していきます。」


体成分分析の項目は、更に栄養供給が必要なのか、あるいはダイエットが必要なのか、一目瞭然です。

フィッツジェラルドは選手の身体をより理解するためのガイドとして、部位別筋肉量の項目を活用しています。多くのアイスホッケー選手は左右の筋肉バランスが不均衡です。理由は軸足でホッケーパックをシュートするため、軸足の筋肉が発達して左右差が生じるためです。ホッケー選手は特にパフォーマンスが調子の良い時ほど、筋肉バランスが不均衡であることに気づきにくくなります。そして、筋肉バランスの不均衡は怪我の要因になりかねません。「部位別筋肉量の項目を見ることで、怪我が生じた理由を選手に伝えることができます。両脚と両腕の筋肉量の左右差が、片半身を集中的にトレーニングさせる理由になります。我々はできる限り筋肉バランスの均衡を保とうと考えています。完璧な均衡を保つことはできませんが、以前より少しでも改善できるよう努めています。また、筋肉バランスに関することは選手との会話のきっかけにもなります。」

InBody結果用紙は理解しやすい構成となっています。


選手のパフォーマンスを反映するInBody結果

フィッツジェラルドは、データに基づき個人に合わせた計画を立てることに意味があると考えています。ダックスのトレーニング施設では、フォースプレートを使って選手の力の動きを見ることができます。フォースプレートの計測値とInBody770の結果を比較することで、関係性を見出すことができます。4週間で選手の力量が5%アップした結果とInBodyの結果を比べてみます。InBodyでは、高品質のプロテインが筋肉量を増加させたこと、片半身集中トレーニングが筋肉バランスを改善させたことを読み取ることができます。フィッツジェラルドは、栄養とコンディショニングの取り組みがパフォーマンス向上に直結していることを選手に示しました。彼の取り組みが、選手の理解を助け、コンディショニングプログラムの有用性を証明しました。「選手自身が取り組みへの理由と効果を理解できるようになれば、試合を有利にすることができます。InBodyは選手達の理解を深めることができる1つのツールです。そして、InBody結果用紙はとても具体的で、選手達が継続して管理できるようになっています。」栄養・トレーニング・改善の関係性を作るために、選手のInBodｙ結果用紙を収集しています。プログラム構成の一部としてInBodyを導入してから、アナハイム・ダックスでは以前よりも怪我が減少しました。


自分自身の成長を実感する選手達

フィッツジェラルドがフランチャイズを任せられたときの彼の目標は、選手の力とコンディショニング・栄養・休息を全て含むプログラムを作成し、選手の健康を増進させることでした。フィッツジェラルドはInBodyを選手の測定のみでなく、結果用紙をデータ収集のためにも活用しています。「InBody結果を提示することが選手との会話のきっかけとなります。 “これの意味は何ですか? ” “正しい方法で私はトレーニングしていますか? ” “どうしたら改善・向上できますか? ”　選手とこのような会話をするために、私はここで指導しています。」

プログラムにInBodyを導入した後、フィッツジェラルドは一貫した指導ができるようになりました。InBody結果用紙は客観的な証拠を提示するため、彼が信頼できるトレーニング・食事方法を基に指導していることを選手達は理解しています。選手達は結果を集めながら、よりプログラムに取り組んでいます。積極的にプログラムに励む選手達は、氷上でより強く、よりパフォーマンスが向上していることを実感しています。「毎試合出場できた選手は何人いるでしょうか? ここ数年間で比べると、毎試合出場できた選手は多かったと思います。過去怪我を負った選手は今後何人怪我をしないでいられるでしょうか? 我々は選手達に介入し、習慣に変化を与えましたが、選手達は習慣の1つにInBody測定が加わったことに対し満足を覚えているようです。」

 

原文記事
How the Anaheim Ducks use InBody to Stay at Peak Performance

The Anaheim Ducks are an NHL team based in Anaheim, California. The Anaheim Ducks have won the Pacific division every year since the 2012-2013 season and have made the Western Conference championship two of the last three years.

Mark Fitzgerald is the strength and conditioning coach for the Anaheim Ducks and the owner of Elite Training Systems, a high-performance training center catered to athletes. His philosophy is improving player performance through training, nutrition, and rest. The NHL season is physically demanding and hectic. Thus, Fitzgerald was looking for technology that could measure his player’s body composition in-house quickly and provide accurate, informative outputs. After referrals from trusted sources and self-experimentation, Fitzgerald found his solution in the InBody.

A tool better utilize the Ducks’ time

Time constraints are an issue every NHL franchise must manage. The Ducks had the extra challenge of having the longest travel schedule in the league for the 2016-2017 season. During the course of 82 games and the 40,000+ travel miles, their players’ bodies began to break down.“The travel and the schedule are very real issues. If you don’t take them into account in your nutrition profile, your rest, your work to rest on the ice, then you’re going to be putting your athletes in a pretty dangerous position.”

Fitzgerald created a comprehensive program to keep players healthy and ready to play. Players receive a daily report on their bodies’ readiness to perform. This allows Fitzgerald to track player condition and create open dialogue between player and coach. Body composition is a vital metric of the assessment. The challenge was how to test the players consistently and accurately. Fitzgerald had experience working with calipers and although they were quick and easy to use, he found the results were inconsistent.

The organization had access to a DEXA through a partnership with a local university. But to send players outside the facility, even just a few miles up the road, was difficult. When the team wasn’t traveling, the team was trying to accomplish a lot in the limited time available in the facility. The players had practice, film sessions, conditioning, etc. Although body composition testing was important, the time it was taking to test was taking away valuable time that could be put into other more productive activities. To get all 20 players tested with a 10-minute DEXA scan outside the facility was almost impossible to perform on a regular basis. The idea of bringing a DEXA scanner in house was a logistical nightmare of its own. What Fitzgerald needed was an in-house tool that was fast and convenient like calipers that also provided the accuracy and consistency of a DEXA.“We use a lot of technology in Anaheim, and I’m careful with what technology we do bring in because I want it to be valuable. I want it to be something I can use for a long time because the value of all this testing data is to do it consecutively and to do it over a term and that’s where the value of what we’re trying to do here is seen.” After reviewing and comparing other body composition devices on the market, Fitzgerald found what he needed in the InBody.

InBody results on par with more expensive methods

Fitzgerald was familiar with the other BIA devices on the market, but what separated InBody was who was also using the device.“From day one, InBody did not have to sell me on it. It’s always been, “Here’s what we do. Here’s who’s using us. Talk to any of the teams that are using it. Talk to them and see what they say. To me that’s huge.” Over 30 teams from the NHL, NBA, NFL, and MLB were already using InBody as well as the top names in strength and conditioning.

Todd Durkin, two-time Fitness Trainer of the Year and a personal colleague, was receiving exceptional results from using it at his facility. His satisfaction with InBody convinced Fitzgerald to give it a try. Fitzgerald tested the InBody on himself once a week, same time everyday, in the same fasted state to check consistency. After only two tests, he began seeing consistency in the testing results. A few more tests later, Fitzgerald began realizing the multitude of applications he could use with the outputs from the InBody. The more Fitzgerald tested, the more satisfied he became with the InBody.

Next, he took the results to the Ducks’ university partner. What the university told him blew him away. “The university that we work with was able to validate, in some studies that they did, that it’s a valuable tool. When the university compared it to some of the other more expensive methods, the Bod Pod and the DEXA, they said it was right along with them.” After trusted recommendations, self experimentation, and validation from a top university, InBody became an easy choice.

Gettig viable information in under 1 minute

The ease of testing and the quality of information of the InBody 770 became a game changer. In 60 seconds, the InBody 770 gave Fitzgerald and his team accurate measurements of fat mass, skeletal muscle mass, and body water in each segment of the body. Fitzgerald is now able to test his players on a regular basis in-house and collect vital data to tailor his training for his players needs. All of the outputs from the InBody Test are provided on the InBody result sheet, which Fitzgerald uses to open dialogue with athletes on areas to focus on. At the highest level of professionals sports, open dialogue between coach and athlete is paramount. Professional athletes want to understand what they are doing. For Fitzgerald, the result sheet is essential in the education process. The InBody provides outputs that Fitzgerald can tie to his diet plans and workout plans.

Two areas of focuses are on nutrition and conditioning. His goal for all his players is to maintain a balanced, strong body so that they can stay on the ice. Fitzgerald uses lean body mass to set targets for each of his players to maintain during the season. As the number increases or decreases, he can relate it back to what they are doing for nutrition.“If you eat more higher sources of protein, it’s going to keep lean muscle mass on, you’re not as susceptible to soft tissue injuries and you keep that lean muscle. When one leads to the next and they’re intermingled, it brings more relevance to what I’m saying. It’s full circle.”

This helps reinforces the importance of diet and supplementation. Fitzgerald uses the Segmental Lean Analysis section on the InBody result sheet as a guide to help the athlete better understand their body. Most hockey players are asymmetrical because they usually shoot a hockey puck off their dominant leg, working one side of the body significantly more than the other. A hockey player might not feel like they are physically unbalanced, especially if they are performing well. But an asymmetrical body can be vulnerable to injuries.“Looking at the segmental analysis you’re able to tell them that’s why that happens. That single leg and single arm work I have you do – that’s why I have you do that work. We want to be able to balance those two things out. It’s never going to be perfectly balanced but we try to keep them a little more balanced than they are. Again, it opens the door for conversations.” The InBody result sheet makes that easy to understand.

Correlation InBody outputs to athlete’s performance

Fitzgerald feels his value is in taking all the data, make sense of it for the players, and creating personalized plans. At the Duck’s training facility, they can take an athlete’s force plate number and see an athlete’s force production during a workout. He can then take the outputs of the InBody 770 provides to make correlations.If an athlete has increased their force production by 5% over the last four weeks, Fitzgerald can compare those results to the InBody output. The InBody can show that after the addition of quality protein in the diet lean body mass increased. Or the addition of a single leg workout routine has lead to better balance between the right and left leg.Fitzgerald can show his players with data that their efforts in nutrition and conditioning has directly lead to an increase in performance. That creates understanding for the players and validation for him and his programs.“If you can find a way to help the athlete make sense of why they’re doing what they’re doing and how it benefits them, you’re ahead of the game. InBody allows me another tool to do that. It helps that [the Result Sheet is] tangible and it’s something they can hold onto.” Using the InBody result sheet to create that connection between nutrition, training and improvements has led to buy-in from the players. Since implementing the InBody as a component of the program, the Anaheim Ducks have seen a reduction in injuries compared to years prior.

Athletes seeing the difference themselves

When Fitzgerald entered the franchise, his goal was to improve player health by creating a program that would encompass player strength and conditioning, nutrition, and rest. With the InBody, not only was Fitzgerald able to test his players quickly and accurately, but he also was able to use the InBody result sheet to create buy-in from his players.“With the InBody print out, it open dialogue with the athlete, “Hey, what does this mean? Am I trending in the right way? How can I improve?” When you open those conversations with your athletes, that’s why I’m here. That’s why you coach.” 　

After adding InBody to his program, Fitzgerald has been able to take everything he is doing and bring it full circle. Players understand better why Fitzgerald has them train and eat a certain way because the InBody result sheet provides them objective proof. They buy in and are more committed to the program. After committing fully to the program, the players feel stronger, perform better, and stay on the ice.“How many guys on our team played every game? I think we had quite a few compared to the last few years. How many guys that had injury issues in the past don’t have them anymore? We’ve made an intervention and changed what they’re doing and guys are happy to be in here every morning and happy to be part of what we’re doing.”

/作成者:

フィットネス・クエスト10

InBodyが経営の利益に繋がる

トッド・ダーキンは、ストレングス・スピード・コンディショニングコーチ、パーソナルトレーナー、モチベーショナルスピーカー、著者として世界中の人を啓発しています。パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤーをフィットネス関連の組織であるIDEAとACEから受賞し、最も健康・フィットネスに影響を与えた100人に4回選ばれました。フィットネス・クエスト10をサンディエゴで経営しており、メンズヘルスの雑誌によって決められた、アメリカのトップ10のジムに過去5回ランクインしました。フィットネス・クエスト10は、パーソナルトレーニング・セラピー治療のマッサージ・ピラティス・栄養指導を年齢・状態・体型関係なく、希望される全ての人に提供しています。プロアスリートから健康向上を目指す一般の人まで彼の顧客となっています。


フィットネス・クエスト10の創設


フィットネス・クエスト10は、アメリカンフットボールのプロ選手だったダーキン自身の経験から創設されました。ダーキンは背中に大きな怪我を負った後、手術せずに5年間を背中のリハビリに費やしています。そして、最新の技術とスポーツ科学における総合的な技術を学びました。学んだ知識と観点がフィットネス・クエスト10に活かされ、フィットネス業界で有数のジムとして認識されるようになりました。

「何年間も一緒に運動に励む人が、NFLのクウォーターバックやライト級の世界チャンピオンだとしても関係なく、顧客の進歩状況に合わせてトレーニングや技術を支援できる、最高のサービスを提供したいと考えています。」

ダーキンの成功の背景には、顧客サービスに妥協しないという大きな信念がありました。サービス向上の一環として、最新トレーニングの技術を学んだり、新しいフィットネスマシンに投資したりすることを、決してためらいませんでした。彼の情熱は、常に顧客の目標達成を助けることにあります。しかし、全てのエネルギーとサービスは、殆ど無駄になっていました。その理由は、何年間も正確に顧客の進捗を測定する方法がなかったためです。フィットネス・クエスト10では過去16年間、体脂肪量をキャリパー法で測定していました。1人の顧客に2~3人の違うトレーナーが付くため、測定する人の基準によって結果が異なりました。あるトレーナーは体脂肪率17％と測定しましたが、別のトレーナーが測定すると体脂肪率23％になることもありました。客観的な進捗が分からなかったので、トレーナーや顧客はキャリパー法の非一貫性に不満がありました。

一貫性を持たせるために、測定を実施する人を最も経験のあるトレーナーに限定しましたが、顧客は測定の機会を制限されてしまいました。6ヶ月、もしくは、それ以上の期間、測定できない顧客も中にはいました。手元にデータがないので、ダーキンと彼のチームは、トレーニングの効果を客観的な方法で知ることができませんでした。彼は多数の解決方法を試しました。水中体重法は正確な結果を出すことができましたが、測定のために水着に着替え、水中に潜ることを嫌がる顧客がいたり、水槽のサイズが大きいため、ジムで測定ができない点など、問題点もありました。16年後もの歳月で、一貫性且つ正確性のある測定は不可能だと、多くのトレーナーは諦めていました。しかし、ダーキンの”最高なフィットネス体験を提供する”という目標を達成するためには、この問題を解決しなければなりませんでした。

「どのようにしてトレーニングの世界で、私たちトレーナーにとってではなく顧客にとって、最上級の世界クラスの経験を届けることができるのか。リッツ・カールトンやノードストロームのように、サービスを体感して ”素晴らしい! ” と言わせることができるのか」

ダーキンはいつも答えのない疑問や難題と向き合っており、マスターマインドの仲間に助けを求めます。マスターマインドというのは、技術向上のために協力する一流の専門家達のことです。仲間の多くは、顧客の体成分を測定するためにInBodyを使用していました。ダーキンはハンドル型のBIA装置で測定をしたことがありましたが、結果は正確ではないと思っていました。そのため、当初InBodyが使用している技術のBIA法を信用していませんでしたが、仲間の主張により調査を重ね、InBodyを信じるようになりました。


専門家によって信頼された解決策

有効な解決策となるのは、InBodyであるとダーキンは気づきました。
「InBodyを使用しているプロスポーツチームや大学が存在するならば、なぜ主要トレーニング施設で同じように使用しないのか。トレーナーやフィットネスのプロも利益が得られ、顧客を喜ばせることのできる解決策を求めています。私はInBodyが素晴らしい解決策であると信じています。」

ダーキンはInBodyの使用後、すぐに将来性を見出しました。受付やトレーナー関係なく、誰でも簡単に使用でき、一貫性且つ正確性のある測定ができました。いつでも見ることができる大量の情報が載ったInBody結果用紙を提供できました。多くの人がInBody結果用紙の有用性について賞賛しました。プログラム終了後、顧客はラミネートされた結果用紙をもらい、家族に見せていました。驚くべきことに90%の人が、再測定を望みました。現在は、継続的な測定のために来ていただくよう促すのではなく、自ら再測定をしたいと計画を立て、来るようになりました。ダーキンとチームのトレーナーはより良いサービスを提供するためのデータを持てるようになりました。ダーキンが言うように、「何が測定できて、何が成し遂げられたのか」を測定できるようになりました。


正確なデータで顧客の進捗を調整

当初の目的は、どのように体脂肪量を正確且つ一貫して測定するかにありました。ダーキンは、InBody570は想像以上の結果を提供してくれると気づきました。フィットネス・クエスト10に所属するトレーナーは、プログラムによって体が変化したことを顧客に教えるためのツールとして、InBodyの専用結果用紙を使用しています。多くの顧客は体重の減少だけに注目しがちですが、結果用紙の部位別筋肉量の部分を見て、筋肉を管理することの重要性を理解することができます。


部位別筋肉量の上の数値は実際の筋肉量をkgで表示し、グラフは標準体重で持つべき筋肉量と比べて筋肉量を絶対評価します。下の数値は現在体重からみた筋肉量の発達度合いを%で表示し、体重を支えるための筋肉量があるのかを相対評価します。トレーニングの負荷は、部位別筋肉量の発達度合いと比較して調整し、決定することができるので、トレーニングガイドとして使用することができます。

 


顧客は以前なら考えもしなかった内臓脂肪についても学ぶことができました。多くの人は、皮膚の下に溜まる皮下脂肪について知ってはいますが、臓器周辺に溜まる内臓脂肪に関する知識はありませんでした。危険な健康問題は、キャリパーで測定できない過剰な内臓脂肪量と結びつきます。フィットネスのプログラムが、どれくらい内臓脂肪レベルを改善し、体脂肪を減少させたのかをInBody570で示すことができます。内臓脂肪を1-20のレベルで表示し、このレベルを10以下に維持することが健康な状態と言え、10を超えると注意が必要です。高い内臓脂肪レベルは、不安障害・癌・脳卒中・心臓発作等と関連し、その他にも生命に関わる病気を患うリスクを高めます。
※InBody770・S10では、内臓脂肪レベルを表示することができません。

フィットネス・クエスト10の顧客が頻繁に使用している項目は、基礎代謝量です。トレーナーは基礎代謝量を使い、個人に合わせた効果的な栄養アドバイスをすることができます。個人のカロリー摂取量を決める際に使用するフィットネス・クエスト10の活動量計と基礎代謝量を組み合わせて活用することもできます。そのため、顧客が体脂肪量を減らしたいと思っている場合、運動で消費したカロリーを足した基礎代謝量を基に、カロリー摂取量を設定できます。

InBodyは当てずっぽうで栄養指標を提供したり、体成分評価をしたりしているわけではないとダーキンは感じました。彼は信頼できるデータの基、どれくらい変化があるのか進捗を示すことができるようになりました。


業績を調査

ダーキンは責任あるビジネスオーナーとして、新しい技術をジムに導入するとき、いつも自身に “これは失費ではないか? 投資となっているのか? ” と問いかけます。彼の収益の90％は既存の顧客から、10%は新規顧客から得ています。InBodyは両サイドからの収益獲得にも役立っています。

InBody570結果用紙は、数値の変化を追うことで進捗を見ることができ、既存顧客に運動を促し、通い続けてもらうことができます。InBodyのおもしろいサービスを提供する施設として、新規顧客にとって、フィットネス・クエスト10は魅力的に見えます。


InBodyを取り入れたことにより高まる利益

InBodyは新規顧客の集客と、既存顧客のジム離れを防ぐのに有用なツールであると証明されました。ダーキンは、施設の外で行う”フィーダー・プログラム”の一部としてInBody測定をしています。フィーダー・プログラムとは、4週間のサイクルで実施する栄養サポートを兼ねた新兵訓練方式のプログラムのことです。プログラム前後に測定することで、プログラムの直接的効果を結果用紙から説明することができます。結果用紙は、フィットネス・クエスト10の素晴らしい紹介にもなり、サービスにもなります。

ダーキンは、年4回のInBody測定を会員プログラムのパッケージに取り入れました。誰もが90日間ごとに進捗を確認できるサービスを受けたがります。もっと頻繁に測定をしたいときは、追加料金で測定できます。多くの人が可能な限り測定をしたいと考えるので、InBodyは施設の新しい収入源になりました。

今では、フィットネス・クエスト10は顧客の体成分・機能的運動能力・フィットネスレベルを測定し、正確な評価ができるようになりました。彼のサービスによる顧客満足度が高くなっていくことも、客観的に証明されています。


フィットネス・クエスト10の成功への追求

ダーキンにとって、InBodyは16年間の問題を解決しただけでなく、彼のビジネスを全体的に改革することにも繋がりました。顧客は客観的な数値から内臓脂肪や栄養状態を知ることができます。フィットネス・クエスト10は新規顧客を獲得し続けることで、収入源を増やし続けています。InBodyは体成分を測定するゴールド・スタンダードだけでなく、他施設と差別化するための投資でもあると、ダーキンは言います。

「InBodyは最高で強力なサービスになります。フィットネス業界に所属しているならば、安易な解決策ではなく、顧客にとって最高のサービスを提供しなければなりません。そのとき、価格と向き合うことになりますが、それは間違っています。他と差別化を図りたいと思っているならば、評価方法を変えなければなりません。フィットネス・クエスト10にとって、InBodyは技術と革新のために利用できる良い方法となっています。」世界クラスの人や企業に私の存在を求められたいので、フィットネス・クエスト10にInBodyを迎えられたことにとても興奮しています。

 

原文記事
How Fitness Quest 10 Uses InBody to Increase Profits and ROI

Todd Durkin is an internationally recognized strength, speed and conditioning coach, personal trainer, motivational speaker and author who inspires and educates people worldwide. Durkin has won Personal Trainer of the Year (IDEA and ACE) twice and has been listed as “Top 100 Most Influential People in Health & Fitness” (Greatist) four times. He owns Fitness Quest 10 in San Diego, which has ranked as one of “America’s Top 10 Gyms” by Men’s Health five times. Fitness Quest 10 provides personal training, therapeutic massages, Pilates, nutrition and, more to people of all ages, shapes, and sizes. His clientele includes everyone from elite professional athletes to people who want to improve their health.

The Foundation of Fitness Quest 10

Fitness Quest 10 is the culmination of Todd Durkin’s professional and personal experiences. After a serious back injury, Durkin spent the next five years focused on healing his back without surgery. He learned to combine the latest innovations in sports science with holistic techniques. Today, that knowledge and focus is applied at Fitness Quest 10, recognized as one of the leading facilities in fitness.

“Regardless if it’s a guy I’ve been working with for years, a NFL quarterback or the lightweight champion of the world, we want to make sure we offer them the best service in training and technology around to monitor their progress.”

A major reason behind Durkin’s success was his never-ending commitment toward serving his clients. As part of that commitment, Durkin never hesitated to travel to learn the latest training techniques or invest in new fitness equipment because his passion was always to help his clients reach their goals. However, all of that energy and commitment was almost wasted because, for years, he didn’t have a method to measure his clients progress accurately. For the past sixteen years, Fitness Quest 10 relied on calipers to measure their client’s body fat composition. Each client worked with two or three different trainers, and results would differ based on who was testing. One tester might measure 17 percent body fat while another might test 23 percent body fat. The inconsistency was frustrating for trainers and clients because no one could tell objectively if progress was made.

To control consistency, the number of testers were limited to the most experienced trainers. This meant limited testing opportunities for clients. Some clients were going six months or longer without getting tested. Without the data, Durkin and his team had no objective way of knowing how effective their training methods were. Durkin tried many different solutions. Hydrostatic weighing provided accurate results but created its own problems. First, many clients were unwilling to strip down into a swimsuit and get into a tank of water in order to get tested. Second, because of the size of the tank, it would be difficult to provide hydrostatic weighing as a service at the facility. After 16 years, many other trainers would have given up and accepted this problem as unsolvable. But for Durkin, he had to solve this issue if he wanted to achieve his dream of providing the best possible fitness experience.

“In the training world, it’s not about us. It’s about the member and how can you create an experience for them that’s going to be world class, that’s going to be superior, that’s going to be the Ritz Carlton or Nordstrom’s and deliver that experience where they say ‘Wow, this is incredible!’.”

Whenever Durkin faces a question or a challenge that he doesn’t have an answer for, he turns to his mastermind network for help. A mastermind is a network of top professionals that collaborate together to improve their craft. And he found that many members of his network were already using InBody to measure their clients’ body compositions. Durkin was initially skeptical of Bioelectrical Impedance Analysis (BIA), the technology InBody is based on. Durkin had experience with BIA handheld devices and he found those results inaccurate. But at the urging of his mastermind network, he investigated further and he became a believer.

A Solution Trusted By Professionals

Durkin felt that he may have finally found a viable solution when he saw the caliber of organizations that trusted InBody.
“If there are professional sport teams and universities using [InBody], why shouldn’t leading training facilities be using it as well? As trainers and fit pros look for solutions, you want to look for solutions that are going to give you an ROI and keep your client and members happy. I believe InBody is an incredible solution.”

After Durkin brought in the InBody, he quickly saw the potential. Anyone could use the device with ease, whether it be a front desk person or trainer, and be able to test thousands of clients consistently and accurately. And the InBody result sheet printout provided his clients with a wealth of information that they could take home and study on their own time. Countless people have raved about the helpfulness of the InBody Result Sheet. After finishing a program, people could get their result sheets laminated, bring it home, and show it off to their families. Durkin found that an astounding 90% of people want to get retested. Now instead of having to remind people to come back for a follow-up test, people are scheduling themselves to get tested. Now he and his trainers have the data to better serve their clients. As Durkin likes to say “What gets measured, gets done”.

Tailoring Client Progress With Accurate Data

Initially, the focus was to figure out how to measure body fat composition accurately and consistently. Durkin found the InBody 570 provided those outputs as well as so much more.

Fitness Quest 10’s trainers use the InBody Result Sheet as an educational tool to teach their clients about how the programs were affecting their bodies. Most clients would only focus on weight loss. With the Segmental Lean Analysis section on the result sheets, clients were now able to see and understand the importance of muscle.

Pounds of lean muscle in each segment is shown along with the ability of the segment to support the body’s weight. The segments can then be compared to each other to determine proportionately and to a recommended range as a guide for training.

Clients were also able to learn about something they’ve never thought about before: visceral fat. Everyone knows about subcutaneous fat, the fat that appears right under the skin. But most people don’t know about visceral fat, the fat around the organs. Dangerous health complications are associated with excess visceral fat– and it can’t be measured with calipers. Through his InBody 570, Durkin is able to show how his fitness programs are helping clients lose both visceral and subcutaneous fat to positively impacting their well-being. The InBody Result sheet measures visceral fat on a scale of 1-20. High visceral fat increases risk for anxiety, cancer, stroke, heart attacks, and other life-risking diseases.

Another important output that clients of Fitness Quest 10 found useful was Basal Metabolic Rate. With BMR, trainers are able to effectively address nutrition for each individual client. Trainers could also use BMR in combination with Fitness Quest 10’s heart tracking technology to a set specific caloric intake target tailored for each individual. So if a client was looking to decrease fat mass, a caloric intake would be set below the BMR plus the addition of calories burned through a workout.

Durkin found that InBody took the guesswork out of creating nutritional plans and exercise recommendations for each of his clients. He could show exactly how his clients were progressing with tangible data.

Investing in His Business

As a responsible business owner, Durkin always asks himself “Is it an expense or is it an investment?” when he brings new technology to his gym. He found that 90% of his revenue came from existing members and 10% came from client acquisition. And InBody helped generate more revenue from both channels.

The informative outputs from the InBody 570 results sheets encourage his current clients and keep them coming back by showing their progress through numbers they can track. New clients are attracted to Fitness Quest 10 because the InBody allows the facility to offer a unique service.

Integrating the InBody to Boost ROI

InBody has proved to be a valuable recruitment and retention tool. Durkin offers InBody testing as part of the “feeder programs” he runs outside the facility. “Feeder programs” are boot camp style workouts with nutritional support that run for a four-week cycle. By testing before and after the program, new clients can see the immediate impact of their training on their InBody Result Sheets. The Result Sheet has become a great introduction to Fitness Quest 10 and its services.

Durkin has folded the InBody into part of his membership program. Durkin sells membership packages that offer up to four test a year. Anyone that wants personal training services will get the ability to test every 90 days to check their progress in a consistent manner. When people want to test more frequently, they can pay an additional fee to get a test. Because so many people want to test as often as possible, InBody has become a new revenue stream for his facility.

Today, Fitness Quest 10 can now offer a complete and accurate assessment that tests body composition, functional movement, and fitness for each member– which in turn, proves objectively that his services are improving his client’s well-being.

Fitness Quest 10’s Pursuit for Success

For Durkin, InBody has not only been able to solve a 16-year-old challenge, but he has been able to completely revamp his business with this new device. Clients are now educated on visceral fat and nutrition with objective numbers. And by providing InBody tests as a service, Fitness Quest 10 now has a new and continuous revenue stream. Durkins says that not only is InBody a gold standard for measuring body composition, but InBody is an investment that will help your facility stand out.

“I believe the best and the strongest will survive. When you’re in the fitness industry, you’ve got to offer your clients the best unless you’re looking for a cheap solution. Then you’re going to compete on price. That’s the wrong game to be playing. You want to make sure you can distinguish yourself and do things that are different in your community. What’s going to make you different is assessment. For [Fitness Q10], InBody is one of the best ways that we’re using now to leverage technology and innovation .” As Durkin says, “I want to surround myself with people that are world class and companies that are world class and that’s why I’m excited to have InBody represented here at Fitness Quest 10.”

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シンシナティ小児病院

小児肥満の治療にInBodyを活用

シンシナティ小児病院医療センターは、2016年にU.S.News&World Reportが出版したBest Children’s Hospitalsで3位にランクインし、2018-19年版では2位にランク付けされました。598床を有するこの施設には、国内最大の小児体重管理プログラムを実施している、健康栄養センターがあります。肥満である子ども達の健康上の問題に対して、健康栄養センターは子ども達の家族の協力も得ながら、包括的な治療に取り組んでいます。患者は、個々の状態に合わせてオーダーメイドの運動プログラムと食事療法を受けます。シンシナティに通う子ども達は、肥満予防の科学と小児治療を進歩させるための研究にも携わっています。

クリストファー・キストは、健康栄養センターに勤める運動生理学者です。栄養生化学・糖尿病学・栄養学・食事療法学の専門家でもある彼の特徴は、運動・健康的な食事・より良いライフスタイルの選択について子ども達にカウンセリングでき
ることです。シンシナティの子ども達とキストは、正真正銘InBodyのユーザーでした。


小児肥満への挑戦


シンシナティチームの従業員は、隣接する3つの州から配置されています。“肥満の子ども達がセンターに登録され、食習慣を改善し、より運動に励むよう動機付けする” チームの目標はシンプルなものでした。経過観察のために、プログラムに登録された子ども達は、数か月ごとに周囲長測定を行いました。しかし、周囲長測定において、2つの問題点に直面しました。

1. 周囲長はどの部分からでも採ることができます。そのためデータには一貫性がなく、チームは子どもの変化と測定値が正しいかどうかを確認することができませんでした。
2. 大半の患者では、身長が伸び、運動量が増え、食事内容が改善されていたにも関わらず、体重には変化がなく、若しくは増加していました。実際は、筋肉量増加などのプラスの変化が体内で起きていましたが、そのことを患者や家族に示す方法がありませんでした。

小児肥満人口の増加に対抗するためにも、子どもの健康状態を測定する方法を変える必要がありました。


選択肢を秤にかける

シンシナティのチームは、患者の成功を体重や周囲長以外の指標で計る必要があることを直ぐに認識しました。体重や周囲長では、情報が不十分のため、筋肉量と体脂肪量の変化を測定できる装置が必要でした。そこで、購入したのがRJL社の体成分分析装置でした。RJLは筋肉量と体脂肪量を測定することができましたが、子ども達はデバイスから張り巡らされたケーブルを怖がってしまいました。怖がる子ども達に継続的な測定の動機付けをすることは簡単ではありません。それから病院はDEXAとBod Podの購入を検討しましたが、デバイスの設置には広いスペースが必要で、費用も高額になることから導入は阻まれました。

「私たちの病院はとても大きいです。様々な測定・検査を行うために患者を別の場所に向かわせることはできません。患者が様々な測定をするために町中を移動する必要がなく、クリニックに置くことができるものが必要でした。」
周囲長よりも正確な値を提供できる装置が必要でした。子どもを怖がらせることなく、あまり高額でもなく、部屋の半分ほどの空きスペースがあれば十分なほどのコンパクトサイズで、迅速に詳しい体成分分析を提供できるもの…まさにInBodyが必要な装置でした。


一貫性が重要

キストは展示会でInBodyの体成分分析装置を見てから、病院で試用してみることにしました。結果、InBodyはチームが探していた測定装置でした。
「InBodyの結果は非常に整合性があり、年齢が上がるにつれて一貫した変化を見ることができました。体重の減少と除脂肪量の増加が確認できて以来、InBodyを使用しています。」

シンシナティ小児病院医療センターには、3種類のInBodyが9台稼働しています。InBody測定はシンシナティの通常診察の一環として組み込まれています。
「InBodyは信頼できるので、私たちは惚れ込み、夢中になりました。そしてInBodyは子ども達にも受け入れられました。宇宙船のようにも見えるInBodyは、子ども達を怖がらせることもないので、直ぐに子ども達は挑戦してくれるでしょう。」

患者がキストの所へ診察に訪れると、身長・体重・InBodyが記録されます。健康を測る新しい装置InBodyは、操作の簡便さからもスタッフに直ぐ受け入れられました。
「エラーの余地もなく、身長・年齢・性別を入力するだけで結果が得られます。身長さえ正確に測定することができれば、InBodyは全ての項目に一貫性を持たせることができるでしょう。InBodyはシンプルで使いやすいので、より多くのスタッフがInBodyを使うようになるでしょう。」

InBodyを導入して以来、シンシナティのチームはプログラムに参加した子ども達の体成分の変化を追うことができるようになりました。プログラムが子ども達にプラスの効果をもたらすことを確認し、筋肉量の増加と体脂肪量の減少による体重の変化をモニタリングしています。


上のグラフは、測定者の体重の内訳、筋肉量と体脂肪量がどれくらいあるかを示す筋肉-脂肪のグラフです。棒グラフは各項目の重さkgを示し、測定者の標準体重を基準とした各項目の標準値100%に対して、現在の重さを低・標準・高と評価します。
「InBodyで体成分と除脂肪量の変化を追えるようになることを期待していました。他機種間でも整合性のとれた数値が確認され、とてもわかりやすい結果が得られました。我々はついに、一貫した変化を観ることができる装置を手に入れて、子ども達の健康状態を正しく把握することに成功したと言うことができるでしょう。」


教育と結果の解釈は家族の仕事です

シンシナティの患者は皆、両親と病院にやってきます。その中でも家族と一緒にプログラムに参加する子どもが、より成功しやすい傾向にあります。一般的に子どもが食べ物を買ったり料理したりすることはないので、キストらのチームは家庭の中で全体的に改善が必要な部分を両親に教育します。つまり、子ども達の体重に変化が見られなかった場合、子ども達本人だけでなく、両親も失望させてしまうことになります。

「ちょっとこちらを見てください。体重は同じですが、身長が伸びていく中で体脂肪量が減り、体が強くなっています。体重の改善がなかったとしても、効果が現れています。」InBodyがあれば、このように両親に説明することができます。

InBodyは、両親と子どもの関わり合いや、運動・良い食事・健康的なライフスタイルを継続するためのモチベーション維持に役立ちます。InBodyの結果は紙に印刷されているので、自身の体で何が起こっているのか、経時的変化を観ることができます。
「子どもの成長で、体重が増えてBMIが変わらなくても、筋肉量が増えて体脂肪量が減っていることがあります。これは、InBodyなしでは知ることができなかった変化です。」


成功の測定と生活の改善

キストらのチームは測定された数値だけではなく、多方面から成功を計っています。子ども達の自尊心から、コレステロール値、家族への関わり方まで、全てを見ます。しかし、筋肉量・体脂肪率・体脂肪レベルの改善は、実際に患者が生活習慣を変えて良い食事と運動を行うことで現れるものです。
「特に苦労している子どもの場合は、毎回の診察で何かポジティブな点を見つけてあげることが非常に重要です。今、あることに苦労しているけれど、体脂肪率は低下して、体は強くなっています。という様な言葉掛けをしてあげます。」


上のグラフは、時間の経過に伴う体成分の変化を記録する体成分履歴です。変化を追うことで、目標達成できるかどうかを全体的に展望できるので、健康への旅路には欠かせない部分です。
「InBodyは、子ども達の成功を測定できる一つの方法です。」

他の組織と同じように、シンシナティのチームも実践の中で方法を模索しています。不正確な周囲長測定の代わりに体成分測定を導入してからは、測定方法に疑念を抱いて振り返ることもなくなりました。InBodyがプログラムに組み込まれたことにより、シンシナティのチームは一貫した正確な体成分データを得て、結果用紙を患者に提供できるようになりました。InBodyは、データのでたらめな変動もなく、子ども達の体成分測定を妨げるような、威圧的な装置でもありません。

今では、チームで子どもの成長に伴う体成分の変化もモニタリングできるようになりました。健康になるためには、体重や周囲長ではなく体内の変化を追い、どのようなライフスタイルの選択が体を内側から改善できるのかを記録し続けることが必要です。かつて患者であった子どもが、大人になってからキストらのもとを訪れて、「InBodyと先生の教育が、私を健康的な大人にしてくれました。」と話します。シンシナティの子ども達は、大人になってからもチームの教えを守り続けているのです。

 

原文記事
Cincinnati Children’s Hospital Uses InBody Devices to Tackle Childhood Obesity

Cincinnati Children’s Hospital Medical Center is ranked third in the 2016 U.S. News and World Report survey of best children’s hospitals. The 598-bed facility is also home to the Center for Better Health and Nutrition, one of the largest pediatric weight management programs in the country. They focus on addressing the health concerns of obese and overweight youth through comprehensive, family-based treatment. Patients receive tailored exercise and dietary regimens specific to their individual needs. Cincinnati Children’s is also involved in research to help advance the science of obesity prevention and treatment in youth.

Christopher Kist is an exercise physiologist at The Center for Better Health and Nutrition. He specializes in counseling children on exercise, healthy eating and making better lifestyle choices. Kist is also an expert in nutritional biochemistry, diabetology, and nutrition and dietetics. Cincinnati Children’s and Christopher Kist are real InBody customers and were not paid to do a testimonial.

The Childhood Obesity Challenge

According to a 2016 study, nearly one in three children ages 10 to 17 are overweight or obese. To fight this epidemic, Cincinnati Children’s deploys teams of employees throughout the Tri-State area. Their goal is simple: Get obese kids to enroll at the Center, improve their eating habits, and motivate them to exercise more.
Once a child is enrolled in the program, Kist and his team track each patient’s progress by taking circumference measurements every few months. But they soon found themselves running into two problems:

1. The circumference measurements were all over the place. There was no consistency in the data, making it hard for Kist and his team to accurately see each child’s progress and trust that the numbers were correct.
2. Many of the patients were growing taller, exercising more, and eating better; however their weights on the scale remained the same – or worse, their weights increased. There was no way of showing his patients or their parents that there were actually positive internal changes happening in their bodies that led to weight gain, such as increases in muscle mass.

Something needed to change in the way they were measuring these children’s health, especially if they wanted to battle against an increasing population of overweight and obese youth.

Weighing the Options

Cincinnati Children’s quickly recognized that they needed to base their patients’ success off something other than weight and circumference measurements. These numbers were just simply not enough. Kist and his team needed a device that would reveal what was happening inside each patient’s body, a tool that could measure the changes in fat and muscle. So, Cincinnati Children’s purchased an RJL body composition analyzer in hopes of getting more helpful data to better assist their patients. The RJL could measure muscle and fat mass, but the children found all the wires on the device intimidating. Soon, it became hard to motivate the children to continuously measure their body composition. The hospital considered purchasing DEXA scanners and BodPods but decided against them after considering the cost and the amount of space the devices would occupy.

“Our hospital is so big; we can’t just send people to different places to get different tests done,” said Kist. “We needed something that we could put in our clinic so our patients wouldn’t have to go all over town for different measurements we wanted.” Cincinnati Children’s needed a device that would be more accurate than circumference measurements, be able to provide fast, detailed body composition analysis without scaring off the kids or breaking the bank, and be small enough so that it wouldn’t take up half of the room. That’s when they found InBody.

Consistency is Key

Cincinnati Children’s needed a device that would be more accurate than circumference measurements, be able to provide fast, detailed body composition analysis without scaring off the kids or breaking the bank, and be small enough so that it wouldn’t take up half of the room. That’s when they found InBody. Kist first saw the InBody body composition analyzer at an expo and decided to give InBody a test run at the hospital. Turns out, InBody was what the team was looking for all along.
“We got very consistent results from the InBody and we could see consistent changes in our patients as they got older and stronger,” said Kist. “We would see the decreases in weight and increases in lean body mass and we’ve been using it ever since.”

Cincinnati Children’s has been using InBody products since 2012. They currently own seven InBody 230s, one InBody 270 and one InBody 370. InBody devices have been integrated into Cincinnati Children’s standard procedure.
“We’ve stuck with InBody because they’re dependable,” said Kist. “It was well received by the kids. They thought it looked like a spaceship and it was definitely less intimidating, so they would hop right on it.”

When patients visit Kist and his team, they have their height, weight and InBody recorded on their charts. The new procedure has been well received by the staff because of the device’s simplicity.
“There’s no room for error, you enter the height, age and gender and you get the results. If we can get the height right, everything else is going to be consistent. We can have more staff use the InBody because it’s so easy.”

Since implementing InBody, Cincinnati Children’s has been able to track consistent, measurable changes in body composition as kids go through the program. Kist and his team are able to see if the programs are benefitting the children and monitor the changes in weight from muscle gain and fat loss.

Shown above is the Muscle-Fat analysis graph that reveals how much of a user’s weight is Skeletal Muscle Mass and Body Fat Mass. The bar graphs extend to show pounds of each type of body composition as well as if the numbers are under, normal, or over the recommended amount for that user.
“When we got the InBody, we were hoping to see consistent measurable changes in body composition and lean body mass,” said Kist. “We’ve seen consistent numbers across the different models and have gotten clear results that are easy to interpret. We’re finally getting consistent changes that are measurable and now, we can say these are positive outcomes.”

Education and Results Interpretation is a Family Affair

All of Cincinnati Children’s patients come with their parents, and the ones who get their whole family on board with the program tend to be the most successful. Kist and his team educate parents on the changes they need to be making for the whole house since the kids typically aren’t buying and cooking the food. But this also means the parents are as disappointed as their children when they see no changes in weight.

“With InBody, we can tell a parent, ‘hey look, the number on a scale is exactly the same but your kid is getting stronger, they’ve lost body fat and they got taller as well. There can be improvements without seeing improvements on a regular scale.”

This helps keep parents and patients involved and motivated to keep exercising, eating better and making the lifestyle changes they need to make in order to become healthier individuals. Parents and patients also love that InBody results sheets are printed on a piece of paper so they can learn what’s happening and see their changes over time.
“As kids grow, they gain weight so sometimes there’s no change in BMI but they’ve decreased their body fat percentage and increased their lean body mass,” said Kist. “These are changes we wouldn’t have known without an InBody.”

Measuring success and making changes for life

Kist and his team measure success in a number of different ways; it’s not just numbers on a scale. They look at everything, from self-esteem to cholesterol to family engagement. But the improvements in percent body fat and decreases in overall fat levels and improvements in lean body mass are the ones that reveal if a patient is actually making lifestyle changes, eating better and exercising more.
“It’s very important that we find something positive at every visit, especially if the patient is struggling,” said Kist. “We get to say ‘hey look, you’re struggling here and you’re struggling here, but your percent body fat is down and you’re getting stronger.”

Shown above is the Body Composition History chart that tracks the changes of a user’s body composition over time. Being able to track changes is an important part of any person’s health journey because it provides a wholistic view of what they’ve been able to achieve.
“InBody gives us another way to measure success for these kids.”

Like any organization, Cincinnati Children’s has adjusted their procedures within their practice. They’ve swapped inaccurate circumference measurements for body composition and haven’t looked back– for good reason. With InBody now integrated into their programs, Cincinnati Children’s is able to get consistent, accurate body composition data and provide that on a result sheet for patients to take home. No more random fluctuations in data. No more intimidating devices that deter patients from measuring their body composition.

Cincinnati Children’s is now able to monitor the changes in patients’ body composition as the children grow, teaching them that it’s not about weight or measurements around the body. Getting healthy is about monitoring the changes within the body and keep track of how better lifestyle choices can improve the body from the inside out. “Some of our patients come back as adults and say, ‘I became a healthier adult from the tools and education you gave me,’” said Kist. “And they’ve carried this through their adulthood.”

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アルツハイマー予防クリニック

症状改善のためのInBody活用法

リチャード・アイザクソン医学博士は、アルツハイマー予防クリニック・ワイルコーネル記憶障害プログラム・神経内科研修プログラムの管理者です。また、ベストセラー本にも選ばれた「Alzheimer’s Treatment Alzheimer’s Prevention: A Patient & Family Guide (アルツハイマー病の治療と予防：アルツハイマー患者と家族のガイド)」「The Alzheimer’s Prevention & Treatment Diet (アルツハイマー病予防とダイエット治療)」の著者でもあります。

アイザクソン博士は、多くの家族がアルツハイマー病に苦しんでいる姿を見て、アルツハイマー病予防へ関心を持ちました。そして、予防に基づいた治療法への取り組みに生涯をささげようと決心しました。アルツハイマー予防クリニックは、世界で初めてライフスタイルの介入に焦点を当てた治療を行うクリニックです。アイザクソン博士の治療アプローチはここ数年で急速に進展しました。数年前まで、体成分をモニタリングすることが症状改善につながるとは考えもしませんでしたが、今では患者の認知機能と脳の健康を改善するアプローチとして重要な戦略の1つとなっています。


アルツハイマー予防クリニックの挑戦


アルツハイマー病は、記憶障害などの最初の症状が発症する20~30年前から脳内で始まっているとみられています。そのため、臨床前段階や発症前段階において、発症を遅らせるための脳の健康的なライフスタイルや食事を用意する時間が十分にあります。クリニックに来る患者は、症状が出ていない早期あるいは発症前の段階、または既にアルツハイマー病が進行している中期の段階のいずれかです。アイザクソン博士は主に予防に焦点を当てています。運動や食事療法の組み合わせが、認知機能低下を遅らせ、脳の健康を改善すると報告した研究がいくつかあります。特に、運動は脳に蓄積するアミロイドタンパク質(アルツハイマーの発症に関わっているタンパク質の一種)を取り除く役割があると言われています。

どんなに優れた科学者でも、患者に処方した運動療法や食事療法の影響を調べるために、遺伝子マーカーや代謝マーカーを用いていましたが、アイザクソン博士はこれらのスタンダードな検査よりも、より信頼できる新たな手法に気づきました。


指標となるスケールを超えて値が変動

アイザクソン博士は、クリニック開設時にスタッフらがAmazonにて、患者の体脂肪率記録用に7000円程の体脂肪計を購入したという興味深い話を聞きました。しかし、家庭用の体脂肪計は数値が不安定で変動が大きく、参考にすることができませんでした。クリニックで患者の健康状態を記録でき、根拠に基づく方法を探すにつれて、正確且つ信頼性のある体成分分析を見つけることが最終目標となりました。

アルツハイマー予防クリニックのチームは、体重やBMIのような代表的なスケールでは、多くのことを伝えられないと直ぐに気づきました。患者の変化をモニタリングできる、高度な分析方法は体成分分析装置でした。


患者の症状改善に役立つInBody

「時間の経過と共に体成分履歴を残し、体成分が改善して、具体的にその数値を患者に伝えることができる方法は、どんなに良い方法でしょうか? 」

アイザクソン博士はロサンゼルスの患者を訪問してInBodyの結果用紙を見た時、初めてInBodyについて学びました。アルツハイマー予防クリニックのチームは最も信頼性の高い装置を選んでいるという確証が欲しかったために、当時6~7台の分析装置を試していました。アイザクソン博士は自身の体を被験体として、検証することにしました。

InBody770を使ってみると、少し衝撃を受けました。アイザクソン博士はランナーとして、現在の体型は適していると考えていましたが、体成分の各数値によって、その認識は間違っていたことに気づきました。それから、HIIT(高強度インターバルトレーニング)やウエイトトレーニングをより多く含む運動療法に変えて、体脂肪率が23%、21%、17.3%と低下していくことが確認できました。

クリニックのチームがInBody770を使ってみることにした理由は次の2点です。
1. 信頼できるものであったこと
2. 全身の健康状態と相関すると言われる位相角を測定することができたこと

InBodyの体成分分析装置は使いやすく、有益な情報を提供してくれました。また、患者たちはInBodyが簡便で迅速だったことも気に入っていました。「InBodyは最も迅速且つ簡便に、臨床現場のスタッフと患者にとって分かりやすい視覚的な情報を提供してくれました。結果項目の選択肢が多いことも、私たちにとって最高の装置でした。」


患者の成功事例

体成分分析は、治療の効果を測定する新しい基準となりました。「患者を装置の上に乗せて、改善へと続く全く新しい入り口を示します。」アイザクソン博士はInBodyの体脂肪率と筋肉量の2つの項目を頻繁に使っています。筋肉―脂肪の棒グラフは、患者がどれだけ筋肉量を増やす必要があるのか、どれだけ体脂肪量を減らす必要があるのかを理解できる重要なツールです。

InBodyをクリニックに導入して以来、多くの成功事例を見ることができました。例えば、6か月間でウエストが17.8cm細くなり、体脂肪率が8％減少した患者もいました。また65歳のある患者は、医療保険が適応され始める誕生日の夜にクリニックを訪問しました。3Lサイズの大柄な体型で、糖尿病を持ち、減量に苦労している患者でした。アイザクソン博士は定期的な体成分測定が組み込まれた、ライフスタイル改善プログラムを処方しました。今では、Mサイズにまで減量が成功し、これまで以上に健康になりました。体脂肪量を削ぎ落すことができた他の患者でも、体脂肪量を落としつつ筋肉量を増やすことができている患者もいました。この体内の変化は、InBodyがあったからこそ測定できたことです。

「InBodyは人々の気分を良くしてくれます。服装もよりフィットしてきます。体脂肪率と体重が減っていくのを見ることができます。自身の好転で気持ちが晴れていきます。」


終わりに

アルツハイマー予防クリニックでの、治療アプローチはシンプルです。患者とのカウンセリングから患者の背景を聞き、現在のデータを分析し、独自の治療法を選択します。検査項目は血液検査・認知評価・体成分分析の3つです。

アイザクソン博士は体成分測定に焦点を当ててから、筋肉量の増加維持と脳の健康との間に直接的な相関関係があることに気づきました。体成分分析装置を導入したことで、クリニックに訪問する患者のなんと、90%が記憶力を安定させていました。アルツハイマー病予防の未来と、体成分分析が果たす役割について、アイザクソン博士は次のように答えました。

「数年後には、脳の健康のために行う体成分の管理が、一般的な治療方法となっているでしょう。」

 

原文記事
How the Alzheimer’s Prevention Clinic Used Body Composition to Improve Patient Outcomes

Weill Cornell Medical College is one of the top ranked clinical and medical research centers in the country. Richard Isaacson, M.D. currently serves as director of the Alzheimer’s Prevention Clinic, Weill Cornell Memory Disorders Program, and Neurology Residency Training Program. He’s also the author of two best-selling books, Alzheimer’s Treatment Alzheimer’s Prevention: A Patient & Family Guide and The Alzheimer’s Prevention & Treatment Diet.

Dr. Isaacson’s interest in Alzheimer’s prevention is personal: he’s watched many family members suffer through the disease. Because of this, he decided to focus his life’s work on prevention-based treatment methods. The Alzheimer’s Prevention Clinic is the first in the nation to focus on lifestyle intervention measures in a real-world clinical setting. Dr. Isaacson’s treatment approach has evolved rapidly over the last several years. While tracking body composition wasn’t even on his radar a few years back, it’s now one of the key strategies in his approach to help patients improve cognitive function and brain health.

The Alzheimer’s Prevention Clinic’s Challenge

Most people don’t know that Alzheimer’s disease begins in the brain 20-30 years before the first symptom of memory loss. Therefore, there is ample time for people to make brain-healthy lifestyle and dietary choices for this “pre-clinical,” or “pre-symptomatic,” stage, in an effort to delay onset. Patients who come to Dr. Isaacson’s Alzheimer’s Prevention Clinic have a history of Alzheimer’s and are in one of two stages: early intervention, where they haven’t shown any symptoms yet, or secondary intervention, when the disease has already begun. That’s why Dr. Isaacson focuses mainly on prevention. There are several randomized studies that show a combination of interventions such as exercise and diet can delay cognitive decline and improve brain health. Exercise, in particular, has been shown in clinical studies to help you dispose of amyloid proteins (“bad proteins”) that build up in the brain.

But like any good scientist, he realized there were newer, more reliable approaches than the standard genetic and metabolic markers that would help his team understand the impact of the exercise regimens and dietary changes they were prescribing in patients.

Moving Beyond the Scale

Dr. Isaacson shared an interesting story about how when they first started the clinic, they went on Amazon and bought a $60 body fat scale in an effort to track changes in patients’ body fat percentages. According to Dr. Isaacson, “Variability was all over the place.” As they began to look for new, evidenced-based ways to monitor the health of patients in their clinic, accurate, reliable body composition analysis became a key goal.

The Alzheimer’s Prevention Clinic team quickly learned that arbitrary measures like weight and BMI can only tell you so much. Body composition was the advanced analytics solution they were looking for to track patients’ progress.

How InBody Helped the Alzheimer’s Prevention Clinic Improve Patient Outcomes

“What better way to improve body metabolism by improving body composition and tracking body composition over time and getting a person to know their numbers.”

Dr. Isaacson first learned about InBody after visiting a patient in L.A. and seeing a printout of the patient’s body composition analysis results. His team was trying out 6-7 different machines at the time but wanted to make sure they chose the one that was the most reliable. So he opted for a slightly unconventional approach: becoming a human guinea pig.

After using the InBody 770 on himself, he had a “bit of a wake-up call.” Although he was a runner and always thought of himself as physically fit, his body composition numbers told him otherwise. After changing his exercise regimen to include more weight training/HIIT, he watched his body fat level drop from 23 to 21 to 17.3.

They decided to try the InBody 770 with patients for two main reasons:
1)It was reliable.
2)It measured phase angle, which they suspected could potentially be correlated with overall health.

Dr. Isaacson and his team found the InBody body composition analysis device simple to use and informative. Patients liked it because it was easy and quick. Dr. Isaacson noted: “InBody was the quickest and easiest and provided the most graphically educational information for clinician and patient. There’s a lot of options out there, but this was the best one for us.”

Patient Success Stories

Dr. Isaacson said that body composition analysis has been a “bolt of lightning” that has become a new standard in how they measure success of treatment approaches. “I put people on this machine and it gave me a totally different window into a person’s body.” He cites two outputs that he uses frequently with the InBody: percentage of body fat and lean body mass. The Body Fat – Lean Body Mass Control chart has also been a valuable tool to help patients understand how many recommended pounds of fat they need to lose and muscle they could stand to gain.

He’s seen many success stories since bringing body composition analysis into his clinic. For example, a recent patient lost 7 inches from her waist and dropped her body fat percentage 8% in 6 months. A 65-year-old patient drove through the night on her birthday to visit the clinic when her Medicare coverage kicked in. She was a size 16, had diabetes, and struggled with losing weight. Dr. Isaacson prescribed a lifestyle modification program, complete with regular body composition assessments. Today, she’s a size 6 and healthier than ever. Dr. Isaacson even had a personal “body fat off” with another patient, which inspired both him and his patient to lose fat and gain lean body mass, which they were able to measure with the InBody.

Dr. Isaacson went on to say: “It makes people feel good. Their clothes fit better. They see that body fat percentage and weight going down. They feel better about themselves.”

Wrap Up

At the Alzheimer’s Prevention Clinic, the approach is simple: talk to the patient and learn their history, analyze the current data, and formulate a unique treatment approach. That data now includes a “triangle” of moving parts:
1)Labs/blood work
2)Cognitive assessment
3)Body composition

When Dr. Isaacson began focusing on body composition measures, he immediately realized that there was a direct correlation between building and maintaining lean body mass and brain health. He noted that adding body composition analysis has led to memory stabilization in an impressive 90% of patients who come into the clinic.

As to the future of Alzheimer’s prevention and the potential role body composition analysis may play, Dr. Isaacson had this to say: “Body composition a couple years from now (I hope) will be standard of care when it comes to managing a person for brain health.”

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ウエスタン・デジタル

従業員の健康を啓発する

ウエスタンデジタル コーポレーション(英:Western Digital Corporation;WDC)は、資産全米上位500社にランクインし、データ記憶装置とハードディスクドライブを製造する世界最大のストレージソリューションメーカーです。WDCは従業員に対し、DRIVEウェルネスのプログラムに参加して、より健康的なライフスタイルを選択するよう啓発しています。プログラムでは教育セミナー・トレーニング器具の知識・健康カウンセリング・トレーニング指導などが実施されています。

シニアウェルネス専門家のヘザー・ウィテカーは地元のフィットネスクラブでInBodyと出会い、DRIVEウェルネスでも導入すべきだと実感しました。そして、従業員200名による試行プログラムで効果を確認してから、InBody570を教育ツールとして導入しました。InBodyを使うことで、従業員が自分の健康状態を把握し、より健康になり、企業の効率性や生産性向上にも繋がります。

プログラムを見直す機会になる

ウィテカーは従業員の健康に役立つサービスを提供するという使命を持っています。多くの企業健保組合、従業員健康管理責任者達も同じ問題を抱えています。「従業員の教育に注力しました。彼らが何をすべきで、どのような方法を選択すべきか答えを与えるつもりはありません。自分自身や家族のために、良い健康管理を選択して利用することの重要性だけを伝えようとしています。」

しかし、どのようにその重要性を伝え、従業員に投資すればよいのでしょうか? 幸いなことに、ウィテカーのある出会いが解決策を見出しました。「私がはじめてInBodyについて耳にしたのは、運動のために訪れた地元のフィットネスクラブでした。そのクラブでは12週間のフィットネスチャレンジというイベントが開催されており、イベントでは測定者の体成分を考慮し、筋肉量と体脂肪量が理想的になった状態の体重を示す適正体重という項目が使われていました。」ウィテカーはWDCのDRIVEウェルネスでもInBodyを使うことができるのではと考え、従業員で試しに使ってみることにしました。

200人の従業員が、地元のフィットネスクラブでInBody測定付きの12週間フィットネスチャレンジに参加しました。結果は驚異的でした。トータルで約1800kgの体脂肪を減らすことに成功しました。体重ではなく、純粋に体脂肪だけの重さです。私たちはInBodyを使わなければ、この結果を知ることもできなかったでしょう。」この結果に感銘を受けたウィテカーは、DRIVEウェルネス開設に向けて、InBody570をWDCに迎えることにしました。


啓発のカギは”認識”です

ウィテカーは従業員が体成分に関心を持ち、我々の体を構成するものが何なのか、認識させることを第一の目標としました。InBodyはまさに、その認識を導くために最適なツールでした。「過体重や肥満であるなど、我々がすでに認識している情報をわざわざ聞く必要はありません。InBodyに乗ることで体の構成を詳しく分析できます。体成分結果から、健康状態の理解を深めることができます。」

WDCの健康管理責任者が収集するInBodyのデータは、カウンセリングする際に便利で、“余分に貯蓄された体脂肪は健康へのリスクになる”と明確に説明できる良い方法だと証明されました。「医師がInBodyの結果用紙で注目して見ている項目は、内臓脂肪レベルです。この値が特定の数値に達すると、心臓病・高コレステロール・高血圧のリスクが高まります。」内臓脂肪レベルは内臓の間に存在する内臓脂肪の量を推定したレベルで、内臓脂肪断面積の1桁を切り捨てた値です。内臓脂肪レベルが10を超えると注意が必要となります。

InBodyの結果を用いることで、ウィテカーは教育セミナーを提供する機会を得ることができました。従業員は目を丸くして、自分達の健康と活動的な人生設計を自ら選択する重要性を学びました。セミナーは従業員の健康啓発に効果的でした。


トンネルの出口から光が差し込む

「長いトンネルに迷い込んでいた人達が、出口の光を見つけた瞬間に立ち会えた時に、プログラムの成功を最も感じます。ここでWDC従業員の健康管理指導に携わることで、毎週・毎月確実な進歩を見ることができます。」

現在、DRIVEウェルネスはカリフォルニア州にある本社だけに設備されています。しかし、ウィテカーの成功事例に基づいて、サンノゼ・ベイエリア地区にある支社でも更に2つのセンターを増設することになりました。ウィテカーが本社で活動した内容を支社の従業員にも提供する予定となっており、勿論、その中にはInBodyも含まれています。

“InBodyは必須です“

「DRIVEウェルネスに見学に来る人が絶えません。その度に私は、彼らにInBody結果用紙を紹介しています。InBodyはDRIVEウェルネスにとって重要なツールです。特定の場所に限定されるかもしれませんが、InBody測定ができること、InBodyを使うことができる健康管理指導者がいること、InBodyの結果を解釈できる医師がいることを確認してください。InBodyは体全体の構成をより簡単に調べるために使える、良い機械だと痛感しています。」

 

原文記事
Western Digital uses InBody to Educate and Inspire Employee Wellness

Western Digital is a Fortune 500-listed company and is one of the largest computer data storage and hard disk drive manufacturing companies in the world. Western Digital encourages its employees to develop and maintain active and healthy lifestyles through its DRIVE Wellness Program, which provides educational seminars, workout equipment, health counseling, and coaching to its workforce.

After encountering and using an InBody at an area fitness center, Senior Wellness Specialist Heather Whitaker saw the potential to bring DRIVE Wellness’ offerings to the next level. After seeing the effect it had on a pilot program of 200 employees, Whitaker brought in an InBody 570 as an educational tool available for employees to get a better understanding of their health and to inspire them to become healthier and allow them to be more productive.

A chance encounter that changed a program

Like many wellness specialists at large corporations, Heather Whitaker, Senior Wellness Specialist at Western Digital’s DRIVE Wellness Center has a mission: to provide services that benefit the health of the workforce at Western Digital. While that’s easier said than done, Whitaker has a clear methodology. “Ultimately I’m trying to educate employees,” she remarked. “I’m not trying to tell our employees what to do and how to do things; [it’s] the rational – the reason behind why. We’re trying to make employees see that they need to be good healthcare consumers for themselves and for their family.”

But how to communicate that, and more importantly, how to get employees invested? Fortunately for Whitaker, a chance encounter provided a solution. “I first heard about InBody at a local gym I was working out at. They were doing a 12-week fitness challenge, and part of that challenge was to use the scale to help dictate where your body needed to go.” Going through that challenge herself got Whitaker thinking: what if the Western Digital employees could use the InBody too? So, she tried it out.

200 Western Digital employees chose to enroll in the 12-week fitness challenge at the local gym with the InBody. The results were astounding. “Collectively, they lost close to 4,000 pounds of fat. Not weight, but pure fat. We would have never known that had we not used the [InBody],” said Whitaker. Impressed by the results of the trial, Whitaker made the decision to bring an InBody 570 to Western Digital for the opening of DRIVE Wellness.

Awareness, the Key to Inspiration

Bringing awareness to the Western Digital workforce, with body composition as a significant portion of that awareness, became central to Whitaker’s work towards her goals. Her InBody scale brought that awareness in a comfortable, non-intimidating way. “When you’re overweight, you don’t need anyone telling you you’re overweight; you already know,” said Whitaker, “but by getting on the InBody scale it’s breaking it down for you. It’s making it more relatable and understandable.”

That breakdown has proven to be a key for getting employees at Western Digital invested in their own health. The data the InBody provides the healthcare professionals at Western Digital has also proven to be a convenient and clear way to talk to employees about their health risks associated with excess body fat.

“One of the ways our physician uses the InBody scale in physicals is to look at the visceral fat level. Once it gets to a certain point, he can help them understand that if they don’t lose some body fat – especially in the abdomen area – it’s going to increase their risk for heart disease, high cholesterol, [and] high blood pressure,” said Whitaker. By having the InBody results available to employees, Whitaker is able to provide another educational moment. These moments can be eye-opening for employees and are crucial to inspiring them to take ownership of their health and wellness.

“The Light at the End of the Tunnel”

“I would say that the biggest success stories that we’re having is people feeling [that] there’s a light at the end of the tunnel,” said Whitaker, “in that working with their health coach here they can come whether it be weekly, every other week, monthly, or whatever works for them and they can actually see progress.”Currently, DRIVE Wellness only exists at Western Digital’s headquarters in Irvine, CA. However, based on the success Whitaker has been able to achieve, she plans to open up two more centers at Western Digital’s locations in the San Jose Bay Area. She’ll be bringing what worked at Irvine to the employees up north, and that’ll include an InBody device.

As Whitaker sees it, it’s a must-have.

“I have people come through all the time who come and look to see our wellness center…and I always show them the InBody scale,” she says. “I let them know that it’s such a key tool in a wellness center that…maybe cut back on certain areas, but make sure you have the scale, make sure you have a health coach that can use and have doctors that can understand it. I just think it’s a great tool that people can use, and it just makes understanding your overall body composition so much easier.”

/作成者:

シルク・ドゥ・ソレイユ

体成分に基づく訓練法の選択

“シルク・ドゥ・ソレイユ”は、世界で最も有名なエンターテイメントグループです。1984年に動物を使わない曲芸とストリートパフォーマンスを行う小さな一団で始まり、現在は多彩で創造的な衣装、複雑な仕組みを持つ大規模なセット、重力に反して体を自在に曲げて人間を強調するパフォーマンスで人気を博しています。シルク・ドゥ・ソレイユのチームは、パフォーマーが年間平均476回の公演に耐えるための体づくりをサポートできる、確実な方法を模索していました。パフォーマンス・サイエンス責任者のブライアン・バーンスタインは、様々な選択肢を研究した結果、InBodyを使って体成分を管理していくことが最も効果的であると感じました。InBodyが俳優・歌手・アーティストなどの体成分を測定して、パフォーマンス発揮に最適な目標値を提示し、公演を無事成功させる手助けとなっています。

シルク・ドゥ・ソレイユの探求　－ より多くの情報を得るために －

パフォーマーは1日に複数回の公演と、加えて2時間程のトレーニングを行っています。トレーニング指導チームは、パフォーマーが自身の体を把握して変化を追うことができる方法を探していました。バーンスタインは、データ運用型のInBodyで体成分変化を追うことが、良い方法なのではと考えました。
「InBodyの背景にある文献資料を勉強するほど、InBodyしかないと自信になりました。」
– ブライアン・バーンスタイン、パフォーマンス・サイエンス責任者 –

どのようにして体成分測定がパフォーマンスの助けとなるのか

「一度試しにInBodyを使ってみると、私は結果にとても満足できました。」
体成分はパフォーマンスや丈夫な体づくりに影響を与えますが、測定データの活用方法や測定意義など多くの疑問にも繋がります。パフォーマンス・サイエンスチームは、パフォーマーに体成分を理解することの利点と、InBodyデータをどのように活用するかを教育しました。
「体成分とは一体何なのか? 我々はこの情報をどのように利用できるのか? 早急に結果を出さなければなりませんでした。」
パフォーマーのコンディショニングプログラムをサポートするために、目標設定に役立つ情報とトレーニングプログラムの結果が必要でした。

パフォーマンス・サイエンスチームは、特に水分情報・基礎代謝量・部位別筋肉量に着目しました。水分情報では、体水分量の変動と、またその体水分が十分に水和された良好な状態であるのか(ECW/TBW)をモニタリングしました。パフォーマーは公演後に特に大量の汗を掻くので、脱水状態になります。水分均衡を確認することで、骨格筋量などの体成分の値を正確に読み取れるようになります。基礎代謝量はパフォーマーに見合った栄養補給をするために使用しています。基礎代謝量と身体活動量を理解することで、より良い栄養摂取の調整ができます。そして、最も貴重な情報になるものが部位別筋肉量です。このデータでは、パフォーマーが負傷したときの筋肉量の変化と、怪我の回復状況を読み取ることができます。また、筋肉の均衡状態を調べることで、不均衡になっている原因を見つけて、改善するためのコンディショニングプログラムを実施しています。

「体成分が適正であれば、耐久性も優れています。」
体成分測定は、パフォーマーの能力・耐久性・寿命をサポートする上で重要です。体成分によるパフォーマーの管理は、この先も継続して行われていくでしょう。バーンスタインとチームは、”健康的な体重” の本当の意味、認識が変わりました。


成功の定義とは

「体重でパフォーマーを管理することを止めて、体を構成しているもの、体成分を理解し、パフォーマーそれぞれに合ったコンディショニングプログラムを提供します。」
30年以上の歴史を持つシルク・ドゥ・ソレイユは大きく進化しました。パフォーマーの達成度を体重で計る方法は、今や昔のやり方です。

「目標体重を少し上げて、筋肉量が増えたことで実際にパフォーマンスが向上しました。」
体成分測定によって、シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーは、今まで目標にしていた目標体重が低すぎることに気づきました。除脂肪体重を増やすことで、より力強い安定した演技を披露できるようになりました。

「パフォーマーを理想的な結果へと先導してくれる体成分測定について、皆が関心を寄せています。」

 

原文記事
How Cirque du Soleil Used Body Composition Analysis to Change Their Training Approach

Cirque du Soleil is one of the most famous theater production companies in the world. The company began in 1984 with a small troupe of performers near Quebec City and quickly became renowned for its striking mix of circus arts (without animals) and street performance. Now in its third decade, Cirque du Soleil has 19 shows that perform around the world. Each brings a blend of imaginative costumes, lighting, music, and of course, gravity-defying performers. To ensure talented performers can withstand an incredible 476 shows per year on average, the Cirque du Soleil team needed a reliable way to incorporate body composition analysis to support performance. Head of Performance Science for Cirque du Soleil’s, Bryan Burnstein researched several options and ultimately decided on tracking body composition analysis using InBody because he felt it delivered the most value to his artists and operational teams. See how InBody helped some of the world’s most talented actors, singers, and artists become more durable performers by optimizing their body composition.

Cirque du Soleil’s Quest to Become More Data Informed

“Game-time” is literally every day–often multiple times per day–for most Cirque du Soleil performers. They put on an average of 476 shows per year and train for around 2 hours a day. That level of everyday training and performance can take a toll on Cirque du Soleil’s talented troupe of performers. In response, the Cirque du Soleil leadership team sought out ways to help their performers track and measure how their bodies were holding up. Head of Performance Science Bryan Burnstein decided on InBody body composition analysis trackers because of the data-driven insights his team could utilize and apply. Burnstein noted, “I was confident in InBody when I studied the literature behind the product.”The results of Cirque du Soleil’s body composition analysis efforts were impressive, to say the least.

How Body Composition Analysis Helped Support Performance

“Once I had the opportunity to try one out, I was quite satisfied with what we were getting.” -Bryan Burnstein, Head of Performance Science at Cirque du Soleil”Collecting body composition data from your employees can lead to many questions. The most common ones revolved around how their “data” were being used. Right from the get-go, Cirque du Soleil’s Performance Science team knew the importance of helping educate performers on how the senior management team would leverage the data from the InBody. They showed them the benefits of understanding their body composition makeup and how they could tap into this information to impact their performance and durability.

Burnstein noted:
“All our efforts early on were to educate the artists about ‘What is body comp?’ ‘How are we going to use this information?’ And we needed to turn that into success stories for them early on.”

To better support the performers’ conditioning programs, they needed specific information that would help with goal-setting as well as show the results of the various training progras that were being implemented. The Performance Science team specifically looks at a performer’s body water fluctuations to monitor and see if they are in what is called a “well-hydrated/well-performing state” in-between shows, especially if the artists are losing too much sweat after a performance. Dehydration can affect test results, so tracking to see if a performer’s body water levels are in the right relationship with other measures of body composition such as skeletal muscle mass also ensures that the performers are getting their optimal numbers. Basal Metabolic Rate is also used to provide performers with better nutritional support. Using BMR along with a better understanding of the performers’ workload, the team can give the performers a better support package in how they can regulate their nutrition and conditioning levels. The third valuable piece of information is Segmental Lean Analysis. The data shows what change has happened when a performer undergoes an injury and helps them monitor the changes during the reintegration cycle to help build the body back. This data also allows Cirque du Soleil’s Performance Science team to help with identifying asymmetries/imbalances and investigating why these may exist. If these are present, the data is used to help adapt the conditioning programs that are in place if needed.

Burnstein noted the difference after they started using these data points:
“Having an optimal body composition actually makes them more durable.”

Measuring body composition has, and will continue to be, valuable to the organization and their goal of support the availability, durability, and longevity of each of their performers. Perhaps most importantly, body composition analysis helped Bryan and his team change the conversation about what “healthy weight” means.

A New Definition of Success

“Change that conversation away from just the scale weight and… understand how the body is made up and how can we get you a conditioning program that optimizes you as a performer.”
-Bryan Burnstein, Head of Performance Science at Cirque du Soleil

Like any organization that has been around for 30+ years, Cirque du Soleil has evolved significantly. Using old-fashioned scales as a measure of success is now a thing of the past. That’s not to say Cirque du Soleil doesn’t hold its performers to high standards. However, now the conversation revolves around optimal body composition instead of just weight. As an example, we’ve had aerialists who may have had a hard time sustaining a high level of performance, which sometimes has been attributed to not being able to maintain a specific target weight. Through body composition analysis, the Cirque du Soleil team has been able to help educate performers that the target body weight was actually too low. They worked on improving lean body mass–which actually meant increasing total weight–and the outcome was a stronger and more durable performer.

Burnstein recalled:
“By bringing the target weight up a little higher and adding a bit of lean body mass we actually enhanced the performance.”
Optimizing performers’ body composition helped them look beyond an arbitrary number on a scale and instead focus on performance-enhancing measures like skeletal mass and lean body mass.

Burnstein summed up the impact body composition analysis has had on Cirque du Soleil’s team of elite athletes:
“Now we have engaging conversations about (body composition analysis) that lead us to positive outcomes.”

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NASAジョンソン宇宙センター

従業員の福利厚生に対する支援

ジョンソン宇宙センター(JSC)従業員の福利厚生を促進する施設“スターポート”にInBody770が導入されました。導入された翌年の2015年にはスターポート会員が1年間で48.6%増加し、職場のウェルネスプログラム参加率はJSC全体の38%まで増加しました。NASAの宇宙飛行士・科学者・研究者は、宇宙探索というテーマの中でどこまでも果てしなく続く使命を帯びていますが、スターポートはJSC従業員約11,000人の健康づくり・体力づくり・人づくりを支援することに尽力しています。

最上級への探求

2014年後半にウェルネス・フィットネスサービス管理者のエバン・トーマンがInBody770を導入しました。
「スターポートは健康を向上させるためのツールとして、最上級のものを提供したいと考えています。従業員に最高のサービスを提供できるものは、InBodyしかないと確信していました。」
– エバン・トーマン、ウェルネス・フィットネスサービス管理者 –
以前は体成分を調べるためにキャリパー法と両腕間のインピーダンスを測定する家庭用体脂肪計を使用していましたが、これらはスターポートの使命を十分に達成できるものではありませんでした。トーマンは、InBodyが医療分野でも活用されていることと、NASAの従業員がInBodyよりグレードの低いものは受け入れないことを知っていました。
「私たちはNASAです。従業員にとびきり最高のサービスを提供できるなら、あらゆる努力を惜しみません。」

教育によって築かれた信頼

トーマンは、技術に精通しデータ解析に慣れているJSCの従業員が、ただ”最上級のもの”という理由だけで、新しい機器を受け入れたりはしないということに気づいていました。NASAが洗練された技術を取り扱っている場所であるだけに、外部の技術が登場すると懐疑的になることがよくありました。しかし、トーマンは楽観的に「皆がInBodyを使うようになる自信があります。どんな分野でも最高のものを使いたいと考える従業員が、InBodyに信頼を置くようになることを期待しています。体成分の評価とInBodyの評価は一致します。」と話しました。
信頼を築くカギは教育です。トーマンはInBody770を健康のためにどのように使えるかを従業員に教える場として、啓発キャンペーンを企画しました。体成分を知ることの重要性から始まり、除脂肪量や体脂肪率などの項目の認知を促進させました。

止まらない勢い

トーマンはInBodyがスターポートのジムに置きっぱなしにされ、人々に発見されるのを待つことができませんでした。2014年12月にInBodyが到着すると、新年決議案総会に参加する人波を想定して、InBodyをフロントセンターに設置しました。またNASA関連のイベントやJSCの健康フェアが外部で開催される時はInBodyを持ち出して測定会を行いました。昼休み休憩中に測定をしてもらうため、カフェテリアにも持ち出しました。トーマンの努力が成果を上げて、スターポートのジム会員達は非会員の従業員とも結果を共有し始め、JSCの間で多くの関心を集めました。
「InBodyで体成分評価をするつもりでなかった人達が、思いがけず同僚のInBody結果用紙を目にして、体成分分析に興味を持つようになり自分自身も変化を追ってみたいと考えるようになります。」

スターポートの会員は引き続き増加

スターポート会員数は2015年1月時点の2,800人から12月には4,280人にまで増加しました。この数字はJSC従業員11,000人の38%を占めています。この結果をもたらした重要な要因として、トーマンはInBodyを高く評価しています。
「想像以上に、従業員の身体的・健康面の意識向上をもたらしました。皆さんは自分の目標を明確に設定しています。InBodyを測定すると、今までの生活習慣を見直す必要があると感じさせられます。」
トーマンは2016年の年末までに、ウェルネスプログラム参加率を全体の50%にすることを目標にしました。この高い目標は、従業員の信頼を得ているInBody770の助けを借りることで達成できると確信しています。InBodyは信頼性の観点から”NASAテスト”に合格しました。

原文記事
How InBody Helped NASA Johnson Space Center’s Workforce Wellness Program Have a Record-Breaking 2015

Starport is designed to promote the welfare and morale of the Johnson Space Center (JSC) workforce. Starport Services is a quality-of-life program that directly supports the mission of the Johnson Space Center by providing a variety of support activities and employee services. These activities and services seek to enhance work-life balance, promote mental and physical fitness, and provide a working environment at JSC that helps to attract and retain quality employees. When tasked to find new “dynamic wellness” technology to enhance their fitness and wellness program, Starport brought in an InBody 770 to replace their existing body composition tools: calipers and handheld BIA devices. In 2015, Starport’s membership grew by 48.6% and increased its workplace wellness program adoption rate to 38% of eligible employees and contractors.

The Search for the Best

While NASA’s astronauts, scientists, and researchers are committed to an unending mission to explore the universe and expand mankind’s understanding of the unknown, Starport – the workforce wellness program at the NASA Johnson Space Center – has a more immediate, earth-bound mission: to attract, retain, and support the health and wellness of the JSC’s 11,000-strong workforce of government employees and contractors. How does Starport do that? The same way any NASA-affiliated group does: by providing its employees with the best tools for the job. Which is why, in late 2014, Employee Wellness and Fitness Services Manager Evan Thoman brought in the InBody 770. “We want to offer our community the very top, the top echelon if you will, in terms of equipment and/or access to tools or resources to allow them to improve their health and wellbeing, and that doesn’t mean just another treadmill. It means something much more than that,” said Thoman. Previously, Thoman had been using calipers and handheld bioelectrical impedance devices to determine body composition with limited and mixed results. When the call came from above to deliver a wellness program that would achieve Starport’s mission, Thoman remembered InBody from his previous role in the private healthcare sector. He knew that anything less than the InBody would be unacceptable for the NASA workforce: “We’re NASA, so we want to do everything we can to offer our workforce the best of the best, and at the time the InBody was – and still is – the best of the best.”

Building Trust with Education

Thoman knew that the JSC workforce – an incredibly tech-savvy and data-driven population – would not just accept a new piece of technology as the “best of the best” at face-value. NASA’s workforce is used to working with the most sophisticated technology available, so when outside technology comes in, it’s often greeted with a high degree of skepticism. However, Thoman was cautiously optimistic. “I knew people would use it,” he said. “I just hoped our employees would put their trust in this.” The key to building that trust would be education. “This population, they want to be the best at everything and know everything there is to know about a certain topic, and body composition assessments and InBody assessments are not different.” Thoman launched a mass-awareness campaign designed to teach the workforce what the InBody 770 could do for their health and wellness. It started with teaching the importance of knowing important body composition values. Thoman had previously held “Know Your Numbers” campaigns for employees to promote awareness of metrics like blood pressure and cholesterol levels. He used this same model again, except this time on the topic of body composition, promoting awareness of values such as lean muscle mass and body fat percentage.

“No Signs of Losing Momentum”

Once the InBody arrived in December 2014, Thoman devised a plan to implement the InBody 770 into the workplace wellness program. Taking advantage of the annual New Year resolution membership signup wave, Thoman put the InBody 770 front-and-center. “The InBody 770 was the focal point,” he said, “and it continues to be the focal point.” Not content to let the InBody sit in the Starport gym and wait for people to discover it, Thoman took the device outside at every available opportunity. When there was a health fair at NASA JSC, the InBody 770 was there. When there was an event at a local NASA-affiliated contractor’s office, Thoman took the InBody on the road and tested people there. He even brought the InBody into the cafeteria and tested people during their lunch break. Thoman’s efforts paid off. Starport gym members began to share their results with others who were not yet members, creating more interest and excitement among the JSC workforce. “People who had never, ever planned on having an assessment done…all of the sudden saw this results page that their co-workers were passing around and saw all of the data that it presented and then suddenly became very interested and wanted to start tracking and trending their own metrics,” he said. “Once the information got out, once they put their trust in the machine, once it was verified…it’s just taken off, and it shows absolutely no signs of losing momentum.”

Starport’s Numbers Take Flight

At the close of 2015, Starport posted the highest membership numbers it has ever achieved, expanding from 2,800 memberships in January to 4,280 in December: an increase of 48.6% by year’s end. In terms of the entire NASA JSC workforce, this figure accounted for 38% of the 11,000 NASA employees and contractors eligible for Starport membership. Thoman credits the InBody as a key factor driving this high engagement. Once the workforce learned about how their body composition factored into their health and wellness and understood how the InBody could help them reach their health goals, employees came again and again to track their numbers. “It has brought so much awareness in terms of the physical health of our workforce, much more than I ever thought,” said Thoman. “People are pretty set in their ways, and this was asking them to change their routine of just stepping on the scale to measure progress.” With 2016 well underway, Starport’s membership signups are set to again break records. Thoman has set a year-end goal of 50% of the NASA JSC workforce to be signed up for the wellness program by December. Although it’s a lofty goal, he’s confident he’ll get there with help from his InBody 770 and the trust his workforce has placed in it.

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